#40 Cathrin Niehues über den Check-in bei uns selbst
Cathrin Niehues ist Self-Leadership Coach und unterstützt Menschen dabei ihr Leben selbstermächtigt zu führen.
Als diplomierte Volkswirtin war sie über 10 Jahre im Corporate Management tätig, hat als strategische Unternehmensberaterin gearbeitet und kennt auch die Pharamabranche inkl. 40 Stunden plus Wochen zu gut.
Cathrin hat in den letzten Jahren alles rund um das Thema Mindfulness in sich aufgesaugt, schwört auf buddhistische Psychologie und arbeitet aktiv mit dem PERMA Modell aus der Positiven Psychologie (Mehr zur Positiven Psychologie erfährt du in unserer Folge #11).
In diese Folge teilt Cathrin mit uns ihre Ansätze und wichtigsten Erkenntnisse aus dem Coaching:
Schluss mit den Ausreden im Außen
Vielen von uns erwarten eine Änderung im Außen und glauben, dass dann alles gut wäre. So gibt man die Macht ab. Doch über die eigenen Perspektive kann man selbst entscheiden.
Self Leadership
Heißt sich selbst mehr wahrnehmen und zur Selbsterkenntnis zu gelangen. Dadurch kann man sich ganz einfach selbst besser managen und das aktiv realisieren, was sich für einen selbst stimmig anfühlt.
Tools & Techniken
Für Cathrin das A&O mit Mindfulness Techniken ins Tun zu kommen. Denn sie unterstützen den Weg zu uns selbst beträchtlich. Wir kommen in der Episode auch gleich ins Tun!
Raus aus der Überforderung
Wir haben zu viele Erwartungen an uns selbst und an all die Rollen, die wir tagtäglich erfüllen. Perfekte Karrierefrau, perfekte Mutter, perfekte Partnerin usw. Durch Social Media werden wir hier immer weiter getriggert und vergleichen uns. Genau dort dürfen hier hinschauen und erkennen, dass man auf Social Media immer nur einen Mosaikstein aus dem Leben anderer sieht.
Das Gespräch ist ein guter Reminder in uns selbst reinzuhören. Cathrin teilt mit uns ihre Tools und fordert uns auf einen Blick auf die Nutzung digitaler Medien zu werfen.
Von Herzen nochmal Danke liebe Cathrin für deine ruhige und fundierte Art und deine Einblicke ins Self-Leadership Coaching.
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